松江市(島根県)にあるエステティックサロン《キラ肌》
ニキビにお悩みの方、是非試して頂きたい3テクニックをご紹介致します。
①スキンケアの見直し
現在使用しているものはニキビ改善に向かっているものなのか?1度に様々なスキンケア用品を使用すると余計にニキビが増えた!と感じたこともある方もいるのでは?ステップ数は少ない方が◎
②身体の内側からケア
・お水をこまめに取る
・炭水化物は基本お米
・ビタミン豊富な野菜、くだものを摂る
・お菓子やジュースはなるべく摂らない
・乳製品、小麦粉は出来るだけ抜く
以上を意識するだけで変わります。
③生活面をケア
・紫外線対策をしっかりする
・髪の毛が肌に当たらないようにする(分け目を指で触るのも)
・顔を触らないようにする
・枕カバーを変えるorタオルを敷く
この3テクニックを一先ず試してみて下さい。
ニキビが出来る原因は人それぞれで、ご自身に合ったケア方法を見つけることが大切です。
この記事がニキビに悩む方の手助けになればと思います(^_^)
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