ニキビを無くす3テクニック

松江市(島根県)にあるエステティックサロン《キラ肌》

ニキビにお悩みの方、是非試して頂きたい3テクニックをご紹介致します。

①スキンケアの見直し

現在使用しているものはニキビ改善に向かっているものなのか？1度に様々なスキンケア用品を使用すると余計にニキビが増えた！と感じたこともある方もいるのでは？ステップ数は少ない方が◎

②身体の内側からケア

・お水をこまめに取る

・炭水化物は基本お米

・ビタミン豊富な野菜、くだものを摂る

・お菓子やジュースはなるべく摂らない

・乳製品、小麦粉は出来るだけ抜く

以上を意識するだけで変わります。

③生活面をケア

・紫外線対策をしっかりする

・髪の毛が肌に当たらないようにする(分け目を指で触るのも)

・顔を触らないようにする

・枕カバーを変えるorタオルを敷く

この3テクニックを一先ず試してみて下さい。

ニキビが出来る原因は人それぞれで、ご自身に合ったケア方法を見つけることが大切です。

この記事がニキビに悩む方の手助けになればと思います(^_^)

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