美容脱毛サロン キラ肌 松江店です★
キラ肌の美肌コラムをご覧頂きありがとうございます✨
近頃寒くなってきて、お身体が冷えていると感じる事はありませんか?!
今回は、お身体が冷える原因や冷えてしまった場合の対処法について、ご紹介します。
【身体が冷える3つの原因】
♦冷たい飲食物を取りすぎている
♦運動不足からの筋力低下
♦ストレス過多、睡眠不足
主に、これらが原因で冷えを招きやすくしてしまうのですが、この冷えきった身体を放っておくと…
↓↓↓
《血流が悪くなる》
冷えきった血管が萎縮すると、血流が悪くなります。
血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、ますます手足が冷えてしまうのです。
また、人間の身体は冷えると内蔵を先に温めようとするため、血液は体の中心に集中します。
そのため、末端となる手足に十分に熱が行き届かないというのも、手足の冷えが慢性化しがちな原因のひとつです。
《老廃物が溜まる》
冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。
また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、女性の敵ともいえる「セルライト」になることも。
肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。
《免疫力が低下する》
体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。
冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりするのもこのためです。
免疫力が低下したままだと、生活習慣病やアレルギーといった病気に繋がる可能性もあります。
冷えを予防し、体が正常に機能する体温を維持することが大切です。
特に女性の場合は、体が冷えることによって生理痛が重くなったり手足がむくみやすくなったりします。
冷えによる不調は、いずれも生活や仕事に大きな影響を与えてしまうため、日頃から予防策をとることが大切！
だからこそ、温活を始めてみませんか？
例えば
【1】軽めの運動や入浴で血流を改善
【2】温かい食事や温める食材をたべる
は、とても効果的です！
寒い冬を温活で乗り切りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
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In addition shining tomorrow〜
〜さらに輝く明日へ〜
-KIRAHADA-
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